JAANA RHYTHMS.

先月の美STに、コアリズムの考案者のヤーナ・クニッツが新たに考案した
腰振りダンスエクササイズが載ってました。

思い出してコアリズムのDVDを観てみた。

ちょっとやってみたがなかなか効く〜。
水着、着るからウエスト絞ってみようかな。。。

ヤーナさん、昔は赤く染めてたのね。。。

内容はなかなかハード。とりあえず毎日10分やってみよう。

今のヤーナさんはこんな感じです。

お腹の絞りは半端ないです。。。