Practice

今日は久しぶりに何の予定も無いのでじっくり練習した。

忙しい日が続いたり、

あまりガンガン動きたくない日は陰ヨガがいい。

ポーズは多め、今自分に必要なポーズの場合はホールドを長く。

体の奥までストレッチでき、頭はクリアになる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　皆様、よい一日を！