瞑想

昨日は仕事でトラブルがあり

気分を切り替えようと

ガッツリ朝練で動きたいところだが数ヶ月前からの腰痛が

最近ひどい。。。

ちょっと動いても痛みがあるので

瞑想を長くする事にした。

いつものアプリを使う。

瞑想で気持ちをニュートラルに戻しましょう。