ヤマ・ニヤマ

本、購入。


ヤマ・ニヤマ ヨガの10の教え

ヤマ・ニヤマはヨガにおける考え方の基本。

ポーズをとっているだけがヨガではありません。
24時間ヨガなのです。

本などを読んで人それぞれ解釈は違うと思いますが
この本はわかりやすいのではないでしょうか?

サイズも小さくて持ち運びしやすいので旅のお供にも。笑




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