腸に良い飲み物

腸に良い飲み物

便秘がちな腸（硬い腸）…腸に潤いを与えてくれる物。カフェインを含まない利尿作用の
　　　　　　　　　　　　弱いもの。
常温の水
白湯
麦茶

お腹、足のむくみ…利尿作用がある物。カフェイン、糖分は含まないもの

ルイボスティ
緑茶
紅茶

下痢気味な腸…身体の水分が出過ぎてしまっているのでミネラルを補充できる飲み物

麦茶
スポーツドリンク

どれも冷たすぎるのはよくないです。
水分の種類を変えたら続けてみましょうね。