ヘルシー エイジング。

アンドルー　ワイル博士の本を読み返してみる。


『癒す心、治る力』など博士の本は何冊か持っている。
アンチエイジングについてではなく、老化を受容し老化に適応することを心がけ、
その年齢なりに最高の健康を維持する方法が載っている。


老化を拒絶し老化に抵抗しようとするのは逆効果である。
潔く優雅に歳を重ねよう。
潔く優雅に歳を重ねるための第一歩は老化を真正面からみつめ
その本質を理解する事にある。


自分の年齢にあった健康法や運動、精神面のケアなど載っています。
参考になりますよ。