Yin Yang yoga

最近はアシュタンガ(Yang)と陰ヨガ（Yin)の両方を朝の練習でしています。

比率はいろいろ。アシュタンガのみの時もあります。
今日は陰ヨガを多くしてみました。
と、いうのは明日は満月。
満月は水分が組織に吸収されやすくなり、結合組織が柔らかくなるそうなので
陰ヨガがいいんじゃな〜い？って思いまして。。。
今日も気持ちよく体を伸ばせました。



満月の日は、何を食べても「最も太りやすい日」。
普段よりも水分をはじめ、栄養素や薬物、添加物など、体が何でも吸収しやすくなります。
食べ過ぎには注意ですね。。。