本。

ヨガを教えるにあたり基本に戻る。
かわいい本を買ってみました。
中はイラストだけどなかなか参考になります。
私もヨガをやる前はかなり体が硬かった。。。
もともと柔らかい人はどんなポーズでも器用にこなせるけど
逆に締める力が弱いのでどんな動きにおいても筋肉が締まりにくいので
筋肉の強化が苦手らしい。柔らかければそれでいいわけではありません。
身体が硬いと柔らかくする楽しみや喜びがあります。
無理せず続けたいですね。