Rawfood率

Rawfood率を80~90%に上げて一ヶ月。

体重はおそらく1,2kgは落ちたと思います。

Rawfood率を上げて二週間後に好転反応と見られる体の症状が過ぎた後は調子がいいです。

その時の症状はかなり辛かった。。。

肌が白くなったといわれるし、セルライトもかなり少なくなったようです。

カフェインもほぼ止めて、白砂糖摂取はほぼ0%。

サラダがほぼ主食となりますが玄米とか全粒粉のパン、パスタはたまに食べています。

サラダが大好きになってしまいました。

4月になったら今度は準一級の講習を受ける予定。

じっくり勉強していこうかと思っております。