ドライブラッシング

ここ数ヶ月続けているドライブラッシング。

ドライブラッシンングとは乾いたブラシを使って、

入浴前に2～5分間全身をブラッシングするというもの。

適度な摩擦は、皮膚に良い刺激を与え、血液やリンパの流れを促し、代謝を促進してくれます。さらに、セルライトやむくみの解消にも良く肌の生成も促し、美肌に導く効果があります。

まず下半身から。心臓から一番遠い所からスタートです。

ふくらはぎ→ひざ裏→太もも→足の付け根の方向

腰→お腹→指先→肘→二の腕、脇（腕の付け根のりんぱ）

背中のお肉をバストに寄せるような意識で横にブラッシングし、
デコルテとバスト周辺→最後は左鎖骨下のリンパ節に向かってブラッシング。

ブラッシングハ気持ちいいと思える強さが丁度いいです。

とても簡単なので毎日続けたいですね！